Ateliers de (re)connexion et conscience de soi par les aliments
Issue de l’art thérapie, ces ateliers sont
une approche thérapeutique innovante.
Une parenthèse pour lâcher-prise avec votre mental.
Grâce aux aliments, vous allez via vos 5 sens vous (re)connecter
à votre cœur, à votre corps. Cela va vous mener à avoir
des prises de consciences sur vous, sur ce que vous allez vivre
ou traverser lors d’un atelier.
Découvrez nos « Ateliers de (re)connexion et conscience de soi par les aliments » et reconnectez-vous à vous-même.
Avez-vous envie de vous reconnecter à vos émotions, vos besoins, et vos ressentis ?
Ressentez-vous le besoin de comprendre et d’accepter ce que vous vivez ?
Nos ateliers sont conçus pour vous aider à :
– Écouter ce que votre corps et votre cœur veulent vous dire.
– Mettre de la conscience sur vos expériences et vos traversées émotionnelles.
– Trouver un équilibre entre votre esprit et vos émotions, surtout lorsque votre mental prend le dessus.
– Reconnecter avec des parties de vous-même que vous avez peut-être mises de côté depuis des années.
Dans un espace de bienveillance, grâce à vos créations artistiques, je vous guiderai pour explorer et décrypter vos sentiments et pensées. Vous apprendrez à mettre de la conscience sur ce qui vous bloque, souvent de manière inconsciente. C’est un processus d’auto-découverte pour mieux vous connaître, déclencher des prises de conscience, et retrouver en vous vos propres ressources et solutions.
Laissez votre créativité s’exprimer et écoutez ce que votre « assiette » a à dire.
Participer à un atelier, c’est commencer un voyage vers une meilleure connaissance de soi.
Si je vous parlais des expressions culinaires pour aller mieux ?
« On ne fait pas d’omelettes sans casser des œufs » ou « la moutarde me monte au nez », qu’est-ce que cela évoque pour vous ?
Ne soyez pas surpris, la Cuisine Thérapie© n’est ni un cours de cuisine,
ni un cours de nutrition.
Ici c’est STOP CHEF, d’ailleurs il n’y a pas besoin de savoir ou d’aimer cuisiner,
il n’y a pas d’objectif de résultat.
Il s’agit d’une méthode pour aller à la rencontre de soi tout en explorant
sa créativité.
La cuisine n’est pas qu’une transformation des aliments, c’est aussi et surtout un terrain de jeu pour apprendre à se découvrir.
Et si vous deveniez l’ingrédient principal de votre vie ?
Ateliers de (re)connexion et conscience de soi par les aliments
Pourquoi participer à nos ateliers ? Pour qui sont-ils faits ?
Vous en avez assez de verbaliser vos sentiments ou vous ne savez pas comment les verbaliser ?
Vous souhaitez vivre une expérience unique et différente, qui vous permet de prendre du temps pour vous tout en explorant votre créativité ?
Nos ateliers sont faits pour vous si vous voulez :
- Découvrir et comprendre vos ressentis et émotions du moment.
- Explorer un thème particulier dans votre vie, qu’il s’agisse d’un nouvel événement, d’une séparation, d’un burn-out, de rétablir le dialogue dans votre couple ou avec votre enfant.
- Traiter une problématique spécifique, telle que les troubles du comportement alimentaire (TCA).
Chaque séance est précédée d’un échange téléphonique pour discuter de vos envies, de vos besoins, et de vos ressentis du moment. Nous adaptons l’atelier en fonction de vous et de vos attentes !
Je suis à votre écoute et prête à vous accompagner dans ce voyage intérieur.
Sentez-vous libre de me contacter pour plus d’informations.
Venez vivre une expérience de (re)connexion unique à travers les aliments et laissez-vous surprendre par ce que vous découvrirez sur
vous-même.
Tarif des ateliers de (re)connexion et conscience de soi par les aliments :
(exploration de soi)
Individuel
120 € la séance (1h30) en présentiel
(ingrédients et dégustation compris)
100 € la séance (1h30) par Zoom
Groupe (maximum 4 personnes)
100 € la séance (3h) en présentiel
(ingrédients et dégustations compris)
80 € la séance (3h) par Zoom
La séance se déroule par des exercices de lâcher prise + une dégustation pleine conscience
2 expériences culinaires
Le débriefing
La dégustation de votre création
Dates des prochaines séances en groupe
Contactez-moi pour vous inscrire :
par mail : contact@happytherapy
ou au +32 476 53 27 23 (sms, Whatsapp, Signal, Telegram)
Vendredi 23 février 2024 – de 11h00 à 14h00
En ligne (par Zoom)
Vendredi 19 avril – de 11h à 14h00
En présentiel à Strombeek-Bever (à 5 min de Bruxelles)
Vendredi 24 mai 2024 – de 11h00 à 14h00
En ligne (par Zoom)
Vendredi 21 juin 2024 – de 11h00 à 14h00
En ligne (par Zoom)
Ces dates ne vous conviennent pas ?
N’hésitez pas à vous inscrire à ma newslettre afin de rester informé.e des futures dates.
Vous préférez un en atelier individuel, en couple, en famille, contactez-moi pour en parler.
Témoignages
J’ai découvert la cuisine thérapie avec Cécile ce dimanche, un très chouette moment, très instructif et qui m’a apporté des prises de conscience assez intéressante ! Bref je recommande vivement.
Ne sachant pas exactement à quoi m’attendre, c’est avec un état d’esprit « prêt à tout » que j’ai participé à mon premier atelier de cuisine-thérapie organisé par Cécile.
L’accent est directement mis sur la découverte et la conscientisation de ses propres sensations avec des petites observations de l’aspect, l’odeur, la texture et le goût des quelques aliments présentés.
Ensuite, un petit divertissement sous forme de danse est organisé et permet à chacun de se désinhiber.
Après cette préparation « psychologique », place à la créativité avec la préparation de plats thématiques, à composer avec les ingrédients mis à disposition. Notre création est ensuite analysée grâce aux questions pointues de Cécile sur le pourquoi de nos choix, conscients ou pas, qui ont conduit à l’élaboration de notre œuvre.
Vient alors le moment de faire le bilan de cette expérience psycho-épicurienne et de remercier Cécile pour ce super bon moment.
Rien n’est ce qu’il semble être.
C’est un atelier très surprenant. Vos sens, votre imagination et votre créativité seront certainement mis à l’épreuve, l’autoréflexion, l’introspection et un moment de détente passent au menu.
Cette session m’a-t-elle fait quelque chose par la suite ? Oui ! La positivité et l’envie d’encore plus m’approfondir dans certains sujets.
Parfois on a la chance de rencontrer sur notre chemin des personnes qui font une impression indélébile… Cécile est certainement une telle personne.
Vous voulez vivre une expérience spéciale et inhabituelle ? N’hésitez pas à réserver un atelier avec Cécile.
Envie/besoin/curieu(se)x de venir explorer vos émotions,
débrancher avec votre tête pour laisser votre inconscient se révéler ?
La Cuisine Thérapie© est un médiateur puissant, rempli de symboles qui va vous en apprendre sur vous et sur vos capacités à trouver les solutions.