EFT
Emotional Freedom Techniques – techniques de libération émotionnelle.
L’EFT est une technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques et permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété afin de rééquilibrer ces méridiens.
Développé par Gary Craig aux USA, dans les années 90, l’EFT est une technique rapide, naturelle, douce et efficace, utilisée par des milliers de thérapeutes et de personnes dans le monde.
Le concept fondamental de l’EFT est : « La cause de toutes les émotions négatives est une perturbation dans le système d’énergie du corps. »
Cette découverte issue des travaux du Docteur Roger J. Callahan, psychologue, évite à celles et ceux qui utilisent l’EFT de revivre les longs moments difficiles de leurs vies pour en apaiser les souffrances et les comportements indésirables qui en découlent.
L’EFT est une forme d’acupression pour libérer les émotions négatives, une variante émotionnelle de l’acupuncture qui se pratique sans aiguille.
Il s’agit d’une technique « psychocorporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème, et « corporelle » car nous stimulons ensemble certains points sur notre corps (la tête, le buste et parfois les mains) avec le bout de nos doigts.
Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans.
L’EFT peut être présentée de bien des manières, mais l’une des plus simples est de la définir comme une technique de gestion du stress et de l’anxiété.
Vous pouvez utiliser l’EFT sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques
- Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi, jalousie excessive, problèmes relationnels
- Gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, troubles d’angoisse, burn out, dépressions
- Peurs inexpliquées et phobies en tout genre
- Croyances limitantes
- Compulsions et addictions : drogue, alcool, tabac, etc.
- Troubles alimentaires, blocages à l’amincissement
- Troubles obsessionnels compulsifs
- Douleurs somatiques et chroniques, par exemple algodystrophie et fibromyalgie
- Insomnies
- Accompagnement des enfants : difficultés d’apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes
- Développement des performances sportives
C’est une méthode rapide, efficace, amusante, et facile à apprendre qui donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d’autres thérapies ont échoué.
Cette méthode est utile pour toutes les émotions négatives telles que : tristesse, peur, phobie, colère, dégoût, honte, anxiété, culpabilité, etc…,
L’EFT peut également aider à résoudre les problèmes physiques : douleurs, maigreur, obésité, mauvaise image de soi, etc…
EFT (libération de soi) : diagnostic du blocage, traitement par les rondes, débrief de la libération
75 € la séance (1h)
Pour de meilleurs résultats et un suivi optimal, je préconise 3 séances consécutives
Prix pour les 3 séances : 200€
Témoignages
Ma première séance de EFT a eu lieu pendant le confinement. Je me sentais un peu angoissée à cause de la situation et Cécile m’a proposé de faire une séance. Elle m’a posé plein de questions pour savoir comment je me sentais physiquement, ce qui me faisait peur, quelles idées « parasites » me venaient à l’esprit, même les plus absurdes. Elle a bien tout noté puis a tout répété, me demandant si je voulais changer ou ajouter quelque chose. Je peux vous dire qu’elle avait bien tout capté. Ensuite, nous avons commencé les tapotements et, en même temps, je devais répéter les phrases qu’elle me disait. Je dois avouer que j’étais un peu sceptique mais quand la séance a terminé, je me sentais vraiment apaisée et cette nuit-là, j’ai dormi comme cela faisait longtemps que je n’avais pas dormi.
On sent vraiment qu’elle a été à l’écoute et bienveillante pendant toute la séance, sans juger et posant les questions pertinentes. Je n’ai pas hésité à refaire une deuxième session !
Bonjour, je m’appelle Yohann et j’ai découvert l’EFT avec Cécile.
Au début je ne savais pas de quoi il s’agissait puis j’ai compris que le but d’une séance est d’aller chercher une peur, une angoisse ou une pensée qui nous limite pour ancrer son opposé positif.
La séance se déroule très bien car nous sommes guidés et soutenus par Cécile qui nous détend totalement.
Je suis en reconversion professionnel et j’avais certaines inquiétudes sur mes capacités et aussi des blocages dus à certaines pensées limitantes bien ancrées en moi, du coup Cécile a eu beaucoup de travail avec moi.
J’ai constaté à quel point de les faire sortir m’a déjà beaucoup aidé. On réalise qu’on est plus fort que ça et Cécile nous aide à vraiment exprimer nos forces, nos atouts et accepter notre potentiel.
Aujourd’hui je me rends compte que nos deux séances m’ont énormément renforcé et d’ailleurs j’ai pu grâce à son aide affronter une de mes plus grandes peurs.
J’aspire à un nouveau départ dans ma vie à tout niveau, professionnel et personnelle et ces deux séances sont arrivées aux bons moments car il nous faut des bases solides pour devenir une meilleure version de nous-même pour nous et pour nos proches.
Merci encore car vraiment les effets sont vraiment étonnants et instantanés.
J’ai eu ma première séance EFT avec Cécile.
Cécile m’a guidé au travers de la séance avec une telle délicatesse et une telle douceur ! Grâce à Cécile, je suis arrivée à mettre des mots sur des angoisses enfouies à l’intérieur.
L’exercice de tapotement exécuté en fin de séance m’a permis de me libérer de ces angoisses et me sentir bien. Sentiment que je n’avais pas eu depuis longtemps !!!
Maman de jumeaux de 8 mois dont je m’occupe seule. Ce sont des amours mais c’était assez difficile pour la nuit car si jumeau M dormait relativement bien, jumeau A se réveillait plusieurs fois par nuit juste pour être bercé. Il se rendormait assez vite mais cela était quand même répétitif, alors j’ai demandé à Cécile de faire une séance de EFT sur jumeau A. Cela as pris 2-3 nuits pour avoir des effets car en plus à ce moment il était fiévreux mais après cela lorsqu’il se réveillait et juste en lui remettant la tutute il se rendormait (chose qu’il ne faisait pas avant car il avait vraiment besoin de mes bras en se réveillant), après cela jumeau M a eu de la fièvre à son tour et c’est lui qui as commencé à se réveiller en voulant mes bras. J’ai à nouveau demandé à Cécile de faire une séance de EFT sur lui et comme pour jumeau A cela as pris 2-3 jours mais après en lui mettant juste la tutute il se rendormait. Ils avaient également l’habitude de se réveiller vers 4-5h pour un biberon, depuis j’ai constaté un gros changement ils se réveillent déjà beaucoup moins la nuit (cela pouvait être de 5-6 fois par enfant et maintenant 1-2 fois par enfant et c’est plutôt rare) et quand ils se réveillent je leur remets la tutute et ils se rendorment aussitôt. Ils se réveillent également maintenant pour un biberon que vers 7-8h donc cela a énormément amélioré leurs nuits. Je peux vraiment constater le changement que depuis ils dorment mieux, se réveillent moins et se rendorment seuls sans avoir besoin d’être bercé. J’ai également une fille de bientôt 3 ans qui je pense avec la jalousie frappait ces frères et moi même, alors j’ai également demandé une séance de EFT pour cela, depuis elle frappe moins ces frères (elle le fait malheureusement toujours mais moins fort) avec moi c’est pareil elle me frappe quand elle est frustrée mais plus vraiment par jalousie envers ces frères, je trouve que l’EFT as plus agit sur les jumeaux que sur ma fille, mais peut-être qu’une autre séance lui serait bénéfique.
Séance de découverte très intéressante avec Cécile. Je pense qu’il faudrait vraiment approfondir les séances et le faire très régulièrement pour voir des effets. Je suppose qu’une pratique intense et régulière est nécessaire. Merci pour la découverte